Подписаться:Статьи Комментарии

Вы здесь: Главная » Красота и здоровье » Походка и здоровье: почему важно правильно ходить?

Женщина с легкой походкой и красивой осанкой всегда ловит на себе восторженные взгляды. Еще в Смольном институте молодые девушки ежедневно обучались танцам, а всем другим занятиям сопутствовали физические упражнения. Девушке с плохой осанкой редко удавалось выйти замуж, потому что ее считали не вполне здоровой и боялись, что она не сможет родить здорового ребенка.

Трудно похвастаться красивой фигурой, если спина согнута в колесо. Да к тому же сутулость добавляет молодой девушке возраст и зрительно уменьшает ее рост.

Обычно женщины, имеющие сидячую работу, очень некрасиво ходят. Они склонны сгибать ноги при ходьбе и слегка раскачиваться. При этом каблуки редко исправляют положение, а даже наоборот подчеркивают эти недостатки. По причине такой походки образуются натоптыши, от которых иногда бывает трудно избавиться. Чтобы избежать этих неприятностей, следует каждый день делать упражнения для тренировки мышц ног, а кроме этого чередовать высокий каблук с низким.

Быть сутулой не только не красиво, но и вредно для здоровья. Круглая спина способствует сдавливанию внутренних органов и развитию различных хронических заболеваний. В большей степени страдают легкие, что приводит к затруднению дыхания.

Косолапость также является причиной плохой походки. Этот недостаток приводит к тому, что мышцы ног неправильно напрягаются и человек быстрее устает при ходьбе. Самое ужасное то, что через какой-то промежуток времени это приводит к плоскостопию и искривлению ног.

Естественно, что на походку влияет наследственность, но и от привычки зависит многое. Красивую походку нужно развивать с детских лет.

Можно помочь себе научиться ходить прямо, передвигаясь по пять минут в день с книгой на голове. А можно воспользоваться помощью инструктора, который будет проводить с вами индивидуальные тренировки, для развития и укрепления мышц тела.

На походку влияют натертости, трещины и мозоли на ногах, неудобная обувь и одежда, но это все временные неудобства, которые можно быстро устранить.

Работайте над собой и не прекращайте тренировки, даже если вам все надоело, ведь умение красиво двигаться останется с вами на всю жизнь.

Также рекомендуем:

© 2011 Женский журнал