Чем шире круг друзей – тем меньше «плохого» жира.

Сохранить привлекательную фигуру с возрастом и даже сбросить лиш­ний вес помогает… общение с людьми, заявили ученые.

И чем шире у че­ловека круг знакомств, тем выше вероятность, что он не растолстеет. Но разумеется, если он предпочитает общение в живую, а не сидя за компью­тером или лежа на диване.

Причины две. Первая: общаясь, человек тоже тратит энергию. Да-да, во время активной беседы мы тоже сжигаем калории. Немного, конечно, но тоже неплохо – где-то 100 ккал за час. Час поболтали с подружкой – «от­работали» половину съеденного пирожного.

К тому же имеющий большой круг общения человек поневоле вынужден больше двигаться. С одним нуж­но встретиться, с другим что-то обсудить.

Вторая причина – биохимическая. Дело в том, что мозг общительного человека практически все время находится в тонусе. Как говорят ученые, повышается уровень так называемого мозгового нейротрофического фак­тора.

Причем во время общения активизируются и те нейроны, которые отвечают за липидный, то есть жировой, обмен. Они помогают повысить концентрацию в организме так называемого «коричневого» жира, который сжигает калории в обмен на производство тепла.

Что подтверждено вполне серьезными экспериментами над грызунами. В активной, стимулирующей среде концентрация абдоминального жира у мышей снижалась на 50% за четыре недели, даже если они больше ели. А одинокие мышки грустно тол­стели…