Так сложилось, что с детства я была полной. Как ни старалась похудеть — ничего не получалось, Сбросив несколько килограммов, набирала их снова, да еще «с процентами». Но однажды узнала о диете, опробовав которую, поняла: это то, что я искала!

Придерживаться ее нужно ровно 20 дней. Сразу замечу, что это время пролетело очень быстро. И главное, мне совершенно не хотелось есть. Я даже не могла полностью осилить те порции, которые были в меню. Итак…

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

Нельзя: вино, пиво, газированные на¬питки, сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макароны. Обязательно: 1-2 поливитаминных драже в день.

МОИ СОВЕТЫ

Во время диеты и после нее я следила за количеством выпитой воды (не более 1,5 л). Очень быстро привыкла пить не воду, а настой шалфея, который снижает аппетит. (Мне еще советовали пить яблочный сок, но от него, наоборот, хотелось есть). Приготовить настой шалфея очень просто: 1 ст.л. сухих измельченных листьев залить 1 ст. кипятка, настаивать 20 минут, процедить. Пить по 0,5 ст. 3-4 раза в день.

Многие мне говорили, что обязательно надо заниматься фитнесом, что только вместе с физическими упражнениями смогу похудеть во время диеты. Но я так и не стала заниматься. Зато на пятый день диеты заметила, что хочется двигаться все больше и больше, в теле появилась легкость. А главное — у меня всегда было отличное настроение!

ИТОГ

После окончания диеты я ела, как и раньше, с одной лишь разницей:  мои порции стали меньше. Оказалось, что за 20 дней диеты я похудела на 8 кг! Это было здорово.

Задумали построить себе загородный дом? Теперь вы можете купить сваи и заказать их забивку не выходя из дома? Подробно на сайте www.kommtex.ru